Parkinson-Übungen im Stand

Übung 3

Achten Sie auf einen stabilen Stand. Falls Sie unsicher sind oder Probleme haben, das Gleichgewicht zu halten, bitten Sie einen Bekannten oder Physiotherapeuten um Unterstützung.

Bild: Parkinson-Übungen im Stand, Übung 4, Bild 1
    Gleichgewichtsübung, bei Bedarf Stöcke verwenden (Balance)

  • Hüftbreiter Stand.
  • Arme zur Seite strecken.
  • Rechte Ferse nach oben bringen, Knie anwinkeln.
  • Zehen und Ballen bleiben auf dem Boden.
Bild: Parkinson-Übungen im Stand, Übung 4, Bild 2
  • Rechten Fuß wieder in die Ausgangsposition bringen.
  • Gleiche Übung mit dem linken Fuß durchführen.

  • Im Wechsel insgesamt 10 - 20 mal wiederholen.

Parkinson HEXAL - Bewegungsübungen
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