Parkinson-Übungen im Stand

Übung 1

Achten Sie auf einen stabilen Stand. Falls Sie unsicher sind oder Probleme haben, das Gleichgewicht zu halten, bitten Sie einen Bekannten oder Physiotherapeuten um Unterstützung.

Bild: Parkinson-Übungen im Stand, Übung 1, Bild 1
  • Linken Fuß einen Schritt nach vorne auf den Boden stellen.
  • Mit zwei Stöcken (Ski- oder Nordic-Walking-Stöcke) Haltung unterstützen.
Bild: Parkinson-Übungen im Stand, Übung 1, Bild 2
  • Knie anwinkeln, Oberkörper so weit wie möglich nach unten bewegen. Dabei die Wirbelsäule aufrecht halten.
  • Wieder in die Ausgangsposition zurückkehren.
  • 5 - 10 mal wiederholen.
Bild: Parkinson-Übungen im Stand, Übung 1, Bild 3
  • Anschließend Seite wechseln.
  • Rechtes Bein nach vorne stellen, Übung wie oben beschrieben durchführen.

  • 5 - 10 mal wiederholen.

Parkinson HEXAL - Bewegungsübungen
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